少しずつ日が延びてきて、太陽がぽかぽかと感じる日も増えてきました。
ちょうど季節の変わり目のいま、みなさんのお肌の調子はいかがですか?
冬から春にかけては、「肌のゆらぎ」を感じる人が増える季節。
本格的に春を迎える前から、できることからケアを始めると、ひとつ先の夏を迎える準備にも!
今日からできる、「春ゆらぎケアのススメ」をご紹介します♩
そもそも「肌のゆらぎ」って?
「ゴワゴワする」「部分的な乾燥/皮脂が気になる」「いつものスキンケアが合わない気がする…」など、そういった不安定な状態を、感じたことがあるのではないでしょうか。
それは、季節の変わり目(温度や湿度の変化)や外的要因(花粉や大気汚染物質、紫外線、ブルーライトなど)、マスク生活による擦れや蒸れなどに対して、うまく肌が適応できず起きてしまいます。
さらに冬から春にかけては、生活環境の変化も起きやすい季節。ストレスや日々の疲れの状態も、肌に影響を与えてしまいます。
このような様々な要因によって、肌本来のバリア機能が低下してしまうと、ターンオーバー周期が短くなり、未熟なままの肌が外的刺激にさらされ、更なる肌荒れに繋がることも…!
できれば毎日、お肌の調子はよくあってほしい♡
季節の変わり目の「ゆらぎ肌」を乗り越えるためのポイントをチェックしましょう!
「春ゆらぎケア」3つのポイント
①「洗いすぎ」にご注意
洗顔をするとき、ゴシゴシとお肌をこすってしまっていませんか?
季節の変わり目や敏感な肌状態の時には、必要な皮脂をキープするためにも、泡で優しく洗うことがポイント。泡立てる手間が…なんて人には、泡で出てくるフォームタイプのアイテムがおすすめです♡できれば、洗浄力がマイルドなやさしい成分のものを選んでくださいね。
お肌状態によっては、朝はあたたかいお湯だけで洗顔・夜のW洗顔(クレンジング&洗顔)を控える、など、洗いすぎないケアを取り入れましょう。
②保湿/敏感肌用アイテムをチョイス
肌にとっては、保湿ケアがいちばん大事!
ハンドプレスでゆっくりと浸透させたり、保湿系の導入美容液や「保水力」の高いアイテムも選んでもいいですね。いつものアイテムが合わなくなってしまった肌状態の時は、敏感肌さん用のアイテムをチョイスすることもおすすめです。
③紫外線対策をはじめよう
みなさん、「日焼け止めは暑くなってきてから」なんて思っていませんか?
「紫外線対策は春から♡」です!
紫外線はUVAとUVBの2種類がありますが、3~4月ごろから、UVAの紫外線量は真夏とほぼ一緒。このUVAは、紫外線の中でも波長が長く、雲や窓を透過して、肌の真皮まで届きます。ハリツヤといったお肌の若々しさにじわじわと影響を与えてしまうのです。
このUVA対策には、PA+の部分をチェック。早めの紫外線対策で夏への準備もはじめましょう!
日頃の「こころのゆらぎケア」も大切
お肌を良い状態に保つためには、日頃のストレスケア・こころの健康も大切。
適切な睡眠時間は取れていますか?
毎日、しっかり栄養管理した食事は難しくても、良質な睡眠はその日の質を良くしてくれます。
日々を気持ちよく過ごして、笑顔が増えると、免疫力アップにもつながりますよ♡
いかがでしたか?
「お肌の調子が上がらない理由がわかった!」「これなら意識できるかも!」と、セルフケアのヒントになっていたら嬉しいです。
あたたかな春の季節を、ウキウキと気分のあがるお肌と一緒にたのしみましょう♩