ラフリー編集部のオススメ手帳術♪

こんにちは！ラフリー編集部です！

新年になり、新しい手帳を使い始めるのってウキウキしますよね♪
新しい手帳の真っさらなページを見ると、「どんな１年になるのかな！」とワクワクする気持ちと同時に、なんだか気持ちがシャキッとしますよね。
そんな新年の始まりに、ラフリー編集部のオススメ手帳術を紹介します(＾＾)

”小さな幸せ”に気づく、一言日記

新年が始まり、今年から新しいことを始めよう♡と決意した方、多いのではないでしょうか？
私は良いこと、幸せを感じたことのみを書く、一言日記を始めました。

「今日は何もできなかったな。」「サイアクだ、、涙」と感じた日でも、『朝ゆっくり寝られて幸せだった』『インスタントコーヒーだけど美味しかった』『外出できなったけど、ウーバーしたら美味しかった』など、どんなにサイアクな１日でも小さな幸せはあるのですよね。
良いことにフォーカスすることで、１日の終わりに、ほっこり幸せを感じることができますよ♡

簡単に幸福感がアップする”小さな幸せ”の一言日記、今日から始めてみませんか？

（ライター reina）

“何を書けば良いんだろう・・・？”とペンが進まない方へ。

見た目がお気に入りの手帳や日記を買ったけど、”何を書けば良いんだろう・・・？”とペンが進まない方へ。

まずは、1日の終わりに、今日1日を振り返って「新しく気づいたこと」「少しでも進歩出来たこと」を書いてみてはいかがでしょうか？

例えば、「いつも朝ご飯は、パンを食べてるけど、今日はたまたま、お米を食べたら、いつもお昼直前にお腹がなるのに、今日はならなかったし、仕事に集中できた！」など(笑)、小さいことでも、自分に合ったライフスタイルを見つけるきっかけになったりします。「今日はずっと後回しにしてた資料のタイトルページは作れた」など、小さいことに思えても、それが少しでも達成に近づいたことで、自分への信頼に繋がったりしますよね^ ^

ちょっとしたアップデートを記録してみませんか？

（ライター asahi）

一日一歩、夢に近づく”逆算手帳”で毎日を楽しく過ごそう！

みなさんには、理想のライフスタイルや夢がありますか？

急に聞かれると難しいけれど、「もっと広い家に住みたい」「色々な国に旅行に行きたい」「毎日通勤は大変だから、在宅で好きなことを仕事にしたいな」などなど、「こうだったらいいのになぁ〜」と思うことはあるのではないでしょうか。

そんな漠然とした「夢」や「理想」を紐解いて、「人生の中で叶えたいこと」を「今日やること」まで落とし込んでいくのが「逆算手帳」です。

例えば、

「ハワイの海辺に別荘を買って、自分のペースで仕事をしながゆったりと暮らしたい」という夢があったとします。

この時点では少しぼんやりしているけれど、ここを起点に「10年以内にしたいこと」「1年以内にしたいこと」「1ヶ月の目標」「今日の目標」という風に、どんどん逆算して具体的にしていきます。

すると、【夢】ハワイで生活する→【10年後】英語が話せるようになる→【5年後】留学する→【今年】1日1フレーズ英語を覚える　のように、夢に向かって今日やるべきこと、が具体的に決められますよ♪

1日単位にまで落とし込むと、そんなに大変なことではなかったりするので、「これなら続けられそう」という目標が見つかるはず！

決めた毎日の目標は、手帳やカレンダーに書いて、出来たら◯を付けてあげてください♪
夢に向かって少しずつ進む自分を実感できて、「自分純度」もググッと上がります！

この逆算思考、大きな目標に限らず、
「今日の21時に子供を寝かしつけてお気に入りのドラマを見るための逆算」とか
「3ヶ月後に-2kgになるための逆算」など、色々な内容に使えるので、是非試してみてください！

（ライター yuka）

いかがでしたでしょうか？
お気に入りの手帳を使って、自分純度をあげちゃいましょう！ラフリー編集部の手帳術、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

（バナーデザイン reina）