仕事に家事に忙しい日々。自分のケアはついつい後回しで、気付けばたくさん働いた手がかさついたりあかぎれしたりしませんか？
私なんて冬は乾燥で何度も手を切ったり、カサカサ指でスーパーのレジ袋が開けられなくて、息子に開けてもらう日々。。。
そんながんばってる女性の手のお悩みに！
今回は、セルフハンドケア講師である足立智子さんから、自分で簡単にできるハンドケアの方法を学んできました！
実際にセルフハンドケアをしてみて、ハンドケアの時間はただ手をキレイにするだけではなく、自分自身を癒す時間でもあると実感しました。
たまには自分をいたわるゆっくりした時間を作って、自分純度を高めてみませんか？
ハンドケアはハンドクリームじゃなくてもOK！生活スタイルに合わせてハンドケア用品を選ぼう！
ハンドケアといえば、ハンドクリーム！と思いがちですが、書類を触るからべたつきが気になったり、赤ちゃんがなめてしまうかもしれなかったり、色んな事情でハンドクリームが使えないときもありますよね。そんなときは、代わりに化粧水や美容液でもOK！
必ずしもハンドクリームでなくても、生活スタイルに合わせて、その時の自分に合ったものでハンドケアをすればいいんです
好きな香りで選ぶのも、癒されていいですよ♪
＼ハンドケア講師:足立さんのおススメハンドクリームを聞いてきました／
HOW TO 私を癒すセルフハンドケア
指の腹は乾燥し、硬くなりやすいので忘れずに保湿しましょう
ハンドケアの効果
ハンドケアは、マッサージを兼ねて指の節や指先をしっかり塗ることで、あかぎれやささくれ予防に効果的。
また、私のような末端冷え性な方は、マッサージしているうちに血行がよくなり、手がぽかぽかしてくると思います。
そして何より、いい香りとマッサージで温かい気持ちに。いつも頑張っている自分の手を、「ありがとう」という気持ちを込めてマッサージしてあげる時間そのものが、贅沢で、優雅で、自分の心が満たされる感じがしました。
ついつい忙しさに追われて後回しにしがちな自分のこと。
夜寝る前の3分だけ、自分をいたわって癒してあげませんか？
今日も自分純度を上げていきましょう
